Pielęgnacja przeciwzmarszczkowa – jak zadbać o skórę, aby zapobiec powstawaniu zmarszczek?
Spis treści:
Pielęgnacja przeciwzmarszczkowa to temat, który interesuje wiele kobiet na całym świecie. Każda z nas chce zachować promienny wygląd skóry jak najdłużej. Dlatego właśnie warto poświęcić czas na pielęgnację twarzy, szyi i dekoltu, gdzie zmarszczki zwykle pojawiają się najwcześniej. W tym artykule przedstawimy Ci kilka porad, jak dbać o skórę i spowolnić proces starzenia się.
Co wpływa na starzenie się skóry
Upływający czas wpływa na cały nasz organizm, także skórę. Możemy wyróżnić dwa główne typy starzenia się. Procesy endogenne to takie, które pochodzą z wnętrza naszego organizmu. Tutaj najważniejszym czynnikiem wpływającym na to jak będziemy się starzeć są nasze geny. Drugim typem starzenia się są procesy egzogenne, czyli zewnątrzpochodne. Należą do nich dieta, styl życia, czy właśnie odpowiednia pielęgnacja.
Kiedy pojawiają się pierwsze zmarszczki?
Po 25. roku życia spada produkcja kolagenu i elastyny o 1% każdego roku, wraz z wiekiem w naszej skórze obniża się także poziom kwasu hialuronowego. Są to składniki, które odpowiadają za nawilżenie i jędrność naszej cery, a wraz z ich spadkiem możemy zauważyć pojawiające się zmarszczki związane z mimiką twarzy (zmarszczki mimiczne), które są najpierw widoczne w okolicach oczu i ust oraz na czole.
Jak zapobiegać zmarszczkom?
Starzenie się skóry to niestety nieunikniony proces, jednak dzięki odpowiedniej pielęgnacji możemy trochę spowolnić pojawianie się jego widocznych oznak. W pierwszej kolejności warto zadbać o nasz styl życia – długość snu, odpowiednia dieta bogata w składniki odżywcze, ograniczenie używek, aktywność fizyczna. Kolejnym etapem powinna być odpowiednia pielęgnacja naszej skóry, aby wspomóc jej naturalne procesy naprawcze, które z wiekiem zwalniają.
Nawilżanie skóry
Jednym z najważniejszych kroków w pielęgnacji przeciwzmarszczkowej jest nawilżanie skóry. Zachowanie optymalnego poziomu nawilżenia przyczynia się do spowolnienia procesu starzenia.. Dzięki temu skóra jest bardziej elastyczna i jędrna. Kiedy skóra jest dobrze nawilżona, zmarszczki stają się mniej widoczne, a skóra wygląda młodziej i zdrowiej.
Świetną pielęgnacją nawilżającą są poniższe produkty:
Ochrona przed słońcem
Promieniowanie słoneczne (UVA) odpowiedzialne jest za fotostarzenie się skóry niezależnie od pory roku, dlatego ochronę przeciwsłoneczną należy stosować przez cały rok. Promienie UV mogą przyspieszać proces starzenia, powodować przebarwienia i nawet prowadzić do powstania nowotworów skóry. Dlatego tak ważne jest, aby chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV.
Kremy z filtrem UV pomagają chronić skórę przed promieniowaniem słonecznym. Filtry UV blokują szkodliwe promienie, które mogą prowadzić do trwałych uszkodzeń skóry. Ich regularne stosowanie przyczynia się również do spowolnienia procesu starzenia się skóry, co pozwala na zachowanie młodszego wyglądu na dłużej.
Na rynku dostępnych jest wiele kremów z filtrem UV, dlatego warto wybierać te, które mają wysoką ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB. Warto również zwrócić uwagę na skład kremu i wybierać te, które są odpowiednie dla naszego typu skóry.
Jakie składniki powinny zawierać produkty przeciwzmarszczkowe?
Produkty przeciwzmarszczkowe zawierają składniki, które pomagają spowolnić proces starzenia się skóry i redukują widoczność zmarszczek. Stosowanie regularnej pielęgnacji przeciwzmarszczkowej może pomóc zachować młodszy i zdrowszy wygląd skóry na dłużej.
Produkty przeciwzmarszczkowe powinny zawierać składniki, które mają właściwości nawilżające i odżywcze, takie jak kwas hialuronowy, retinol, witaminy C i E. W składach szukaj też antyoksydantów, ponieważ to one wspomogą skórę w walce z wolnymi rodnikami.
W pielęgnacji przeciwzmarszczkowej szukaj poniższych składników:
- kwas hialuronowy
- retinol
- witamina C
- kwas ferulowy
- witamina E
- resweratrol
- peptydy
Jakie kosmetyki przeciwzmarszczkowe warto stosować?
Na rynku dostępnych jest wiele kosmetyków przeciwzmarszczkowych, dlatego warto wybierać te, które są odpowiednie dla naszego typu skóry. Osoby z suchą skórą powinny szukać produktów o intensywnym działaniu nawilżającym, natomiast osoby z cerą tłustą powinny postawić na lekki krem nawilżający.
Aby zachować młodszy i zdrowszy wygląd skóry na dłużej, warto stosować odpowiednią pielęgnację przeciwzmarszczkową. Należy pamiętać nie tylko o regularnym nawilżaniu skóry i ochronie przed szkodliwymi promieniami UV. Na procesy starzenia się naszego organizmu wpływ ma także nasz styl życia. Ważne jest unikanie palenia papierosów, ograniczenie spożywania alkoholu, zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna oraz odpowiednia ilość snu. Warto zacząć pielęgnować skórę już teraz, ponieważ proces starzenia się skóry rozpoczyna się już w wieku 25-30 lat. Regularna pielęgnacja przeciwzmarszczkowa może pomóc zachować młodszy wygląd skóry na dłużej i zmniejszyć widoczność zmarszczek w przyszłości.